Com a vida corrida nos dias de hoje, é quase impossível não estarmos estressados, certo? Os prejuízos que o estresse gera no nosso corpo são infinitos e por isso é muito importante que a gente saiba lidar com ele.
Aqui eu vou te dar uma dica sobre esse manejo do estresse e como podemos utilizá-lo ao nosso favor. Isso mesmo, ao nosso favor! Ficou curioso? Então vem ver!
© 2018 Annie Bello Nutricionista Ph.D. CRN-4 200.510.110-3 | CNPJ: 22.126.958/0001-66 | Desenvolvido por MIA Estúdio Criativo
Módulo 1: Bases clinicas do emagrecimento
Aula 1 - O que importa no emagrecimento na estética e obesidade
Aula 2 - Ciência e Pseudociência: como diferenciar?
Aula 3 - Medicina do estilo de vida no emagrecimento: por onde começar?
Módulo 2: Estagnação de peso
Aula 1 - Efeito Platô e bioquímica do emagrecimento
Aula 2 - Avaliação clínica e marcadores laboratoriais no paciente obeso
Aula 3 - Terapia farmacológica para perda de peso ( Dra Camila Vicente, endócrino)
Aula 4 - Fármacos que levam ganho de peso e estigma da obesidade (Dra Camila Vicente, endócrino)
Aula 5 - Emagrecimento e efeito platô – Debora Gapanowickz
Módulo 1: Bases da Medicina do estilo de vida
Aula 1 - Profissional do futuro – coerência/consistência
Aula 2 - MEV na prática: como atender
Aula 3 - Mudança de hábito: não há recomeço, há continuidade
Módulo 2: Comunicação e o processo de Coach
Aula 4 - Comunicação efetiva na consulta e nas mídias
Aula 5 - Entrevista motivacional no atendimento: Aplicações
Aula 6 - O que te faz ser um coach de saúde e bem estar?
Módulo 1: Estratégias nutricionais nível A de evidência
Aula 1- Como escolher a estratégia clínica mais adequada?
Aula 2 - Crononutrição
Aula 3 - Jejum intermitente → Gustavo Monnerat
Aula 4 - Dieta Cetogênica
Aula 5 - Plant-based e emagrecimento
Aula 6 - Doença Hepática Gordurosa não alcoólica e síndrome Metabólica com Rafael Sales
Módulo 2: Fitoterapia e Suplementação
Aula 1 - Antioxidantes e chás
Aula 2 - Prescrição de Fitoterápicos no Emagrecimento - Com Leandro Medeiros
Aula 3 - Suplementação e modulação intestinal - Com Ana Faller
Aula 4 - Emagrecimento e Estética – celulite, flacidez Com Luisa Wolf
Aula 5 - Gordura localizada – Com Luisa Wolf
Módulo 1: Ciência do comportamento
Aula 1 - Neuroquímica da alimentação – Ana Carolina Rego
Aula 2 - Aspectos Psicológicos da Alimentação e imagem corporal - com Dra Mabel
Aula 3 - Ansiedade, depressão e emagrecimento sob a ótica do psiquiatra
Aula 4 - Psiquiatria do estilo devida e intervenções
Aula 5 - Como integrar o aconselhamento nutricional na consulta?
Módulo 2: Consulta com foco comportamental
Aula 1 - Top 10 minhas ferramentas e como uso nos atendimentos
Aula 2 - Lidando com a impulsividade e ansiedade – comer emocional com Dra Mabel
Aula 3 - Impulsividade alimentar com Alice Guimarães
Aula 4 - Condutas no paciente beliscador e comer social (distraído)
Aula 5 - Síndrome do Comer noturno com Dra Mabel
Módulo 1: Exercício sob o olhar do educador físico
Aula 1 - Comportamento sedentário e saúde- Bruno Smirmaul
Aula 2 - Exercício físico para perda de gordura corporal com Diego Viana
Aula 3 - Exercício e adaptações cardiometabólica: na prática com Gustavo Santos
Módulo 2: Estratégias nutricionais no exercício físico
Aula 1 - Estratégias nutricionais para hipertrofia muscular
Aula 2 - Carboidratos na síntese muscular e desempenho físico
Aula 3 - Treino e recursos ergogênicos: creatina, cafeína, nitrato
Aula 4 - Recovery no exercício - Com Leticia Penedo
Aula 5 - Hipertrofia em mulheres - com Flavia Sobreira
Módulo 1: Sono e álcool
Aula 1 - O Autocuidado no emagrecimento
Aula 2 - Manejo do consumo de Álcool - Com Daniela tello
Aula 3 - Rituais e higiene do Sono
Aula 4 - MEV e emagrecimento – com Sley Tanigawaley
Módulo 2: Estresse
Aula 1 - Mindfulness: como praticar?
Aula 2 - Como gerenciar o estresse?
Aula 3 - Práticas corpo e mente Mindfulness
Aula 4 - Ayurveda - Com Duda Witt
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